Deset znakova da vam smeta gluten
2026-02-08 - 21:29
Kada hormoni štitnjače ne rade optimalno, tijelo često šalje signale kroz umor, „usporenost“, osjetljivost na hladnoću, probleme s raspoloženjem ili probavom. Gluten i štitnjača – zašto se često spominju zajedno? Kod velikog broja ljudi problemi sa štitnjačom povezani su s autoimunim procesima (npr. Hašimoto). To znači da imuni sistem počne napadati vlastito tkivo. Gluten, protein iz pšenice i srodnih žitarica, često se spominje u ovom kontekstu jer kod osjetljivih osoba može izazvati upalni odgovor u crijevima, što zatim može uzrokovati šire upalne reakcije u organizmu. U nekim slučajevima, imuni sistem reaguje pretjerano i počinje da napada vlastita tkiva, uključujući i štitnjaču. Kada se spomene “gluten”, mnogi odmah pomisle na celijakiju. Međutim, postoje i druge reakcije na gluten: Celijakija (autoimuna bolest) Necelijakijska osjetljivost na gluten (simptomi bez klasičnih nalaza celijakije) Alergija na pšenicu (drugi mehanizam) To znači da neko može imati reakcije na gluten, a da nema tipične rezultate celijakije. Takođe, kod nekih ljudi promjene se ne osjete odmah, već mogu potrajati neko vreme da bi se upala smirila. Deset znakova da vam smeta gluten Ako primjećujete da se ovi simptomi pojačavaju nakon obroka s hljebom, tijestom, pecivima, tjesteninom ili kolačima – možda je vreme da obratite pažnju: Probavne smetnje nadutost, gasovi dijareja ili zatvor grčevi, nelagoda u stomaku “Pileća koža” na rukama (keratoza pilaris) Sitne tačkice i hrapava koža, najčešće na nadlakticama. Umor nakon obroka s glutenom Osjećaj “padanja energije”, pospanost, magla u glavi. Dijagnoza autoimune bolesti Posebno se često spominje: Hašimoto tiroiditis, reumatoidni artritis, lupus, psorijaza, ulcerozni kolitis, multipla skleroza (MS). Neurološki simptomi vrtoglavica osjećaj da nemate ravnotežu „zujanje“ u glavi ili čudan pritisak Hormonska neravnoteža Neredovni ciklusi, problemi s kožom, promjene raspoloženja, libido. Migrene i jake glavobolje Posebno ako se učestalo ponavljaju bez jasnog razloga. Hronični umor ili fibromijalgija Stalan umor, bolovi u tijelu, osjećaj iscrpljenosti. Upale i bolovi u zglobovima Otok, bol ili ukočenost (prsti, koljena, kukovi). Promjene raspoloženja Anksioznost, depresivnost, nagle promjene raspoloženja i razdražljivost. Kako postupiti ako gluten smeta? Ako sumnjate da vam gluten smeta, najpametnije je posmatrati simptome i pažljivo pratiti kako tijelo reaguje nakon konzumiranja glutena. Takođe, razmislite o razgovoru s ljekarom i obavite testove koji mogu pomoći u dijagnostici.