Kako da se izborite sa zagađenjem vazduha

2026-01-30 - 13:08

Reuters Tokom grejne sezone Balkan je među najzagađenijim delovima Evrope „Moraš da se preseliš.“ Nabrajanje šta se sve dogodi mom telu kada krene grejna sezona u Beogradu, navelo je nekoliko mojih prijatelja i kozmetičarku da izgovore istu rečenicu. Suv kašalj, bol u grudima, voda koja curi iz nosa, svrab u ždrelu, crvene oči, nesanica, simptomi su poznati ljudima koji imaju astmu ili poslednjih godina problem sa reakcijom na zagađenje vazduha u Srbiji. Međutim, u mom slučaju slede i glavobolja, izostanak menstruacije, podbulost, suha, povremeno siva koža, menjanje tona glasa i anksioznost koja ume da preraste u paniku jer se uplašim da nemam vazduha. Društveni život umre u trećini godine, jer ako uspete da dođete do njih, nemoguće je provoditi vreme u zadimljenim kafićima. Samo ove zime sam pokušala da odem na dva koncerta i vratila se u stan jer nisam imala vazduha. Naravno, treba i govoriti malo duže od minute, što je meni ponekad problem zbog kašlja. Fizička aktivnost je svedena na minimum jer udah - kojim počinje ljudski život - često predstavlja napor za celo telo. Eh, da, nisam vam rekla - nemam astmu. Nemam respiratorne bolesti, ni alergije. Zapravo, prvu nedelju januara sam provela u Amsterdamu, gde sam najnormalnije disala. U Beograd sam se vratila 11, a već 22. januara bila na inhalacijama, jer mi prepisani lekovi nisu bili dovoljni. Kako mi je alergološkinja objasnila - osetljiva sam na hemijske iritanse u vazduhu. Zvuči tako banalno kada se izgovori, a eto gde sam - polusposobna za život svake godine nekoliko meseci. Pogledajte video: Kako da se zaštitite od smoga Šta kažu podaci? Srbija i Zapadni Balkan su među najzagađenijim u Evropi. Smenjuju se ko je trenutno najzagađeniji, ali vode na kontinentu, a povremeno određeni gradovi vode i na globalnom nivou. Srbija je tokom 2024. imala čist ili neznatno zagađen vazduh, ali su postojala prekoračenja graničnih vrednosti suspendovanih čestica, olova i azot-dioksida, zaključak je izveštaja Agencije za zaštitu životne sredine (SEPA), objavljenog sa osam meseci zakašnjenja - u januaru 2026. Između ostalih, u Kruševcu, Šapcu, Pirotu, Loznici, Čačku, Zaječaru, Kraljevu, Novom Pazaru, Požarevacu (Kostolac), Valjevu, Beogradu, Subotici, Zrenjaninu i Somboru vazduh je bio prekomerno zagađen. U urbanom području Beograda vazduh je bio prekomerno zagađen zbog prekoračenja graničnih vrednosti azot-dioksida, čestica PM10 i PM2.5, arsena i i benzo(a)pirena, ističe se u izveštaju SEPA. Prekomerno zagađenje vazduha je prošle godine zabeleženo u više od 80 opština u Srbiji, a najzagađeniji su Arilje, Zaječar, Tutin i Pirot, pokazuju rezultati izveštaja koji je objavila Beogradska otvorena škola (BOŠ) u januaru 2026. U istraživanju su uzeti podaci građanske mreže za monitoring kvaliteta vazduha iz više od 80 opština u Srbiji. Jedini grad u kojem je vazduh bio bezbedan je Čajetina, pokazuju podaci iz izveštaja. Reuters Sarajevo, januar 2026. „Zimi je zagađenje česticama na Balkanu najveće u Evropi. „Nivoi zagađenja česticama su često viši nego u Pekingu, a nekim danima su među najvišim u svetu. „Sumpor-dioksid zimi može biti preko 30 puta veći od onoga što obično vidimo u zapadnoj Evropi“, rekao je za Gardijan Andre Prevo, profesor sa instituta „Pol Šerer" u Švajcarskoj. Njegov tim je pratio kvalitet vazduha tokom zimskih meseci u glavnom gradu Bosne i Hercegovine, Sarajevu i zaključio da su glavni izvori zagađenja drvo, ugalj i kuhinjska isparenja. U Srbiji se ukupno 14.100 smrti godišnje pripisuje zagađenju, navodi izveštaj „Globalno stanje vazduha" (State of Global Air) objavljen krajem 2025. godine. Stopa smrtnosti u jugoistočnoj Evropi, koja se može pripisati zagađenju vazduha, četiri puta je veća nego u zapadnoj Evropi. Jedan od osam ljudi u celom svetu, prema tom izveštaju, umre od zagađenja vazduha. Pogledajte kako izgleda život pored izvora zagađenja u Tuzli: 'Ovde kad napuniš 50, umreš' Saveti za disanje tokom grejne sezone Pošto rešavamo akutno stanje, i ne bavimo se trajnijim rešenjem smanjenja zagađenja gradova u kojima živimo, jedan od glavnih saveta vodećih zdravstvenih organizacija jeste da pratite kakav je kvalitet vazduha na dnevnom nivou. Izbegavajte izvor reakcije (to je malo teže kad je vazduh u pitanju, ali ako ste finansijski, poslovno ili drugarski u mogućnosti - savet sa početka teksta je najefikasniji) Izbegavajte aktivnosti napolju, poput trčanja Zatvorite prozore Ne palite sveće u stanu, mogu da pogoršaju situaciju Prečišćivač vazduha - pomaže kada ste u zatvorenim prostorijama koje ga imaju, ali kad ste napolju ne Nošenje maske N95 ili KN95 - pomaže kad ste napolju Inhalator - ukoliko je neophodan za disanje u najtežim danima, terapiju mora da odredi pulmolog Vitamini D i E Topli napici Ovo su saveti Svetske zdravstvene organizacije, Američke asocijacije za plućne bolesti, zajedno sa preporukama lekara koje dobijam iz godine u godinu. Ne odnose se na ljude sa hroničnim obolenjima. Svakako, ukoliko postoji problem, najpre posetite lekara. Za sada, dok se ne preselim, imam dve pumpice, sprej za nos, suplemente E i D vitamina. Drugu godinu za redom sam na inhalacijama i kratkom bolovanju. Brojim dane do odmora, jer ću na dve nedelje otići iz Beograda. Kada se vratim, proleće će biti bliže, temperature više i vazduh lakši. Skoro kao da prethodna četiri meseca nisu ni postojala. I tako do sledećeg oktobra. BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE. Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk Zagađen vazduh jedan od uzroka preranog puberteta devojčica Sarajevo najzagađenija prestonica sveta, još balkanskih gradova u vrhu Kako se meri zagađenje vazduha i koji nivoi su opasni za ljude Zagađenje vazduha u Srbiji i na Balkanu: Sve što treba da znate Zagađenje vazduha u Valjevu: Udah 'opasan po zdravlje' Zagađenje vazduha - kako tihi ubica utiče na vaše zdravlje &