Vježbanje ujutru smanjuje rizik od srčanih i koronarnih bolesti

2026-03-27 - 10:33

Prateći 14.000 volontera u SAD koji su dijelili podatke o otkucajima srca prikupljene putem Fitbit uređaja, istraživači su otkrili da su oni koji su često vježbali ujutru imali 31 odsto manju vjerovatnoću da razviju koronarnu arterijsku bolest u poređenju sa onima koji su vježbali kasnije tokom dana, prenosi Reuters. Vježbanje između sedam i osam sati ujutru povezano je sa najmanjom vjerovatnoćom pojave koronarne arterijske bolesti, pokazalo je istraživanje. Istraživači planiraju da predstave rezultate na godišnjem sastanku American College of Cardiology ovog mjeseca u Nju Orleansu. Podaci koji predstavljaju prvo veliko istraživanje koje procjenjuje količinu i vrijeme vježbanja na osnovu dugoročne upotrebe nosivih uređaja, ne mogu dokazati da li je veza između vremena vježbanja i kardiometaboličkog zdravlja uzročno-posljedična ili zavisi od drugih faktora. Biološki faktori poput hormona, sna ili genetike, kao i bihevioralni i psihološki faktori, takođe mogu imati ulogu, naveli su istraživači. Dalja istraživanja mogla bi pomoći u utvrđivanju uloge tih faktora i unapređenju preporuka za vježbanje, dodaju autori. "U prošlosti su istraživači uglavnom posmatrali koliko fizičke aktivnosti treba raditi — broj minuta ili intenzitet", izjavio je vođa studije Prem Patel, student medicine na University of Massachusetts Chan Medical School